Moja nočna mora
…so bile 15 let trajajoče bolečine v trebuhu.
Noben zdravnik ni znal razložiti, zakaj me kronično boli trebuh. Vse dni v mesecu, razen med menstruacijo.
Raztezanje ni sproščanje
Skeletne mišice lahko podaljšamo na tri načine. Danes bom pisala o raztezanju.
Pri raztezanju se dolžina mišice podaljša. Mišico lahko raztegujemo na različne načine.
Ko te bolečina v ritnici ovira pri gibanju
Silva rada kolesari in hodi v hribe. Vendar zadnje mesece je zaradi bolečine precej neaktivna. Ne boli križ ampak ritnica. Zaradi bolečine težko vstane in začne hoditi. Boli jo pri hoji po stopnicah in med kolesarjenjem. Bolečina vztraja že 3 mesece in je vedno slabše.
Zakaj je sproščanje tako pomembno
Na strokovnem srečanju Sodobni vidiki zdravljenja-kolčni sklep, ki je potekalo 20.6.2024 v Ljubljani, so bili predstavljeni konzervativni in operativni pristopi zdravljenja kolka in rehabilitacija po operativnih posegih. Predavali strokovnjaki iz UKC Maribor, UKC Ljubljana in Ortopedske bolnišnice Valdoltra.
Zlufta glavo in izčrpan pade v posteljo
Janez je imel težave s kolenom. Ni se poškodoval. Bolečina se je začela spontano in kljub različnim kremam, s katerimi je že poizkusil bolečino odpraviti, je zoprn občutek vztrajal.
Imaš pekočo bolečino v vratu?
Alenko je pol leta peklo od lopatice vse do ušesa. Pri obračanju glave je čutila zategovanje. Težave so se začele postopno, s časom pa se vse skupaj slabšalo. Bolečina je sevala v ramo in nadleht in občasno se ji je začel oglašati glavobol.
Te boli križ, ko zakašljaš
Janez je občasno imel sitnosti s križem. Nikoli ni jamral, saj se je bolečina po nekaj dneh umirila. Sedaj pa ga boli konstantno že pol leta. In vedno slabše je. Boli že zjutraj, ko vstane. Boli, ko se skloni nad umivalnik in umiva obraz. Celo dopoldne rabi, da zalaufa.
Tudi vašo mamo boli križ
»Našo mamo bi naročil na prvi pregled«, se je slišal glas na drugi strani telefona. Pred 14 dnevi se je začela huda bolečina v križu. Z roko je pokazala v predel pod levimi rebri:« Boli me tukaj in gre čez trebuh. Na desnem boku sploh ne morem ležat. Boli, ko se obračam. Težko dalj časa stojim.«
Te trga po roki
A veš zakaj? Sonce je že močno, vendar kadar je v hribih še sneg, je veter, ki zapiha, hladen. Če imaš kratke rokave tvegaš, da te bo področje, kjer te nahladi, bolelo.