fbpx

Fizioterapija Peterlin je vpisana v register zasebnih zdravstvenih delavcev pri Ministrstvu za zdravje RS in ima uradno dovoljenje za opravljanje fizioterapevtskih storitev.

3 Slabe vaje za križ

V videu so nazorno predstavljene 3 vaje za križ, ki jih odsvetujem.
Zaradi slabe mišične moči ali nepravilne izvedbe lahko vaje prekomerno povečajo obremenitev na fasetne sklepe in medvretenčno ploščico. Posledično se pojavi bolečina.
Vse informacije so informativne narave in ne morejo nadomestiti manualnega pregleda.

Read More

Kako se znebiti pekočega občutka med lopaticami?

5 preprostih trikov, ki ti prinesejo takojšnje olajšanje. Dolgotrajno delo z računalnikom vodi v prekomerno napetost med lopaticami. Lahko se pojavi pekoč občutek.
Kako si pomagaš? V videu je prikazanih 5 preprostih a zelo učinkovitih trikov za hitro olajšanje pekočega občutka.
Če pekoč občutek kljub rednemu izvajanju vaj in zadostnemu menjavanju položajev ne izzveni, ti predlagam, da se naročiš na prvi pregled. Z manualnim testiranjem ocenim, katere so tiste strukture, ki so prekomerno napete. S primerno tehniko ti olajšam težavo.

Read More

3 učinkovite vaje za zmanjšanje bolečin v križu

Imaš bolečino v križu, ki občasno seva vzdolž prednje strani stegna?
Zaradi prekomernega sedenja, operativnih posegov ali stresa, se zakrčijo strukture na prednji strani kolka.
Kako si pomagaš?
V videu predstavim preproste 3 vaje za zmanjšanje bolečine v križu.
Če kljub pravilni in redni izvedbi vaj bolečina ne popusti, svetujem, da se naročiš na prvi pregled. Z manualnim testiranjem ocenim, katera je ključna struktura, ki ti povzroča bolečino.
Izberem prav zate najbolj primerno tehniko in pomagam, da se tvoja bolečina umiri.

Read More