Te zanima zakaj?
Ker so močne mišice pogosto tudi prekratke in ovirajo raztezanje pri trebušnem dihanju.
Ja, res je!
S tem problemom se srečujem vsakodnevno v svoji ambulanti.
Preberi več “Močne trebušne mišice včasih delajo več škode kot koristi”
Občutek nemoči in občasne bolečine v ramenih?
Vse to je Polono spremljalo zadnje pol leta.
Najprej nenadna smrt moža, nato skrb za onemoglo mamo. Teža bremena je iz tedna v teden postajala prevelika. Vsega je bilo preveč.
»Ah, sem desničarka in je normalno, da je desna rama višje,« je najpogostejši odgovor.
»Prav imaš. Desna rama je pri desničarjih pogosto višje. Kljub temu, da je to pogosto, to ni normalno. Normalno je, da sta rami v isti višini. Ne glede na to ali je tvoja dominantna roka desna ali leva.«
Bolečina ni tvoj sovražnik ampak zaveznik.
Na telesni ravni ti sporoča neustrezno delovanje. Dokler iščeš vzrok za kronično bolečino zgolj tam, kjer čutiš bolečino, bodo rešitve kratkotrajne.
Se sprašuješ, kje pa je lahko še vzrok za bolečino, če ne tam, kjer boli?
Po uspešno opravljenI artroskopski rekonstrukciji prednje križne vezi in končani rehabilitaciji je Jakob še vedno čutil bolečino pri končnih obsegih giba kolena. Zategovanje ga je motilo pri vsedanju in vstajanju z nižjega stola. Najbolj očitna je bila nezmožnost počepa. Kljub vajam, ki so po protokolu namenjene za povečanje moči stegenske muskulature, gibljivosti kolena ni in ni uspel izboljšati.
Preberi več “Operativni poseg je uspel, ti pa veš, da nekaj ne štima”
Zaradi večjih in manjših poškodb, operativnih posegov, prisilne drže pri delu ali študiju, kroničnega stresa, skrbi, neustreznih vedenjskih vzorcev in napačnih prepričanj, se v telesu pojavi kronična mišično-vezivna napetost.
Preberi več “Kaj je vzrok bolečinam, ki se selijo po telesu”
Sodoben način življenja v razvitejših državah omogoča posamezniku živeti lagodnejše a hkrati hitreje. To vodi v nenehno pomanjkanje časa, povečan stres in manjšo učinkovitost. Rezultat vsega tega je kronična bolečina in kronična bolezenska stanja.
Preberi več “Te zanima, kako sodoben način življenja vpliva na človeka”
Pri sedenju v pisarni se Robertu bolečina v križu pojavi že po 2 urah. Zadevo si je poskušal omiliti s podlaganjem blazine v ledvenem predelu. Zamenjal je tudi stol. Stanje se ni zboljšalo.
Preberi več “Te boli križ, ko sediš”
Tale objava se je začela pisati na poti v hribe. Med tem, ko sva se vzpenjala po gozdni stezi, posuti z jesenskim listjem, so kot blisk švigale po moji glavi misli. Preberi več “Veš mogoče, zakaj je pogovor neprecenljivo zdravilo?”
Ima tudi vaš oče kljub operativnemu zdravljenju še vedno med hojo bolečine v križu? 72-letni gospod je bil pred slabim letom operativno zdravljen zaradi stenoze spinalnega kanala.
Preberi več “Zakaj še vedno boli, če so operativno sprostili utesnjene živčne korenine?”