Kako se znebiti bolečine po nogi
Janez je že pol leta imel bolečino vzdolž leve noge. Bolečina se je pojavila med hojo. lzžarevala je po zunanji strani stegna. Kronično je imel občasne težave s križem.
Zaradi napetosti fascije se pojavi pekoč občutek
»Začelo se je nenadoma, ko sem vstala s stola,« je povedala Tatjana. »Pekočina v predelu boka in vzdolž zunanje strani stegna med hojo. Peče vse do kolena. »
Preberi več “Zaradi napetosti fascije se pojavi pekoč občutek”
Poškodovan gleženj v telesu aktivira trauma refleks
Po zvinu gležnja, udarcu ali zlomu noge telo s povečano napetostjo izolira prizadeto področje. Hkrati pa se ti težišče telesa prenese na nepoškodovano stran. Strukture na neprizadeti strani telesa tako prevzamejo večjo obremenitev. Zaradi tega se dodatno zakrčijo.
Preberi več “Poškodovan gleženj v telesu aktivira trauma refleks”
Operativni poseg je uspel, ti pa veš, da nekaj ne štima
Po uspešno opravljenI artroskopski rekonstrukciji prednje križne vezi in končani rehabilitaciji je Jakob še vedno čutil bolečino pri končnih obsegih giba kolena. Zategovanje ga je motilo pri vsedanju in vstajanju z nižjega stola. Najbolj očitna je bila nezmožnost počepa. Kljub vajam, ki so po protokolu namenjene za povečanje moči stegenske muskulature, gibljivosti kolena ni in ni uspel izboljšati.
Preberi več “Operativni poseg je uspel, ti pa veš, da nekaj ne štima”
Ko počepneš te zareže v kolenu
Nato se previdno poravnaš, vendar se na nogo bojiš opreti? Koleno nekajkrat pokrčiš, iztegneš, se malo razhodiš in bolečina popusti. Če se to dogaja ravno tebi, beri dalje. Izvedel boš, kaj se dogaja s kolenom in kaj lahko narediš.
Preberi več “Ko počepneš te zareže v kolenu”
Ko zaradi boleče ahilove tetive žalostno odšepaš domov
»3 tedne me boli Ahilova tetiva. Če tečem, grem v hrib ali kolesarim, naslednje jutro čutim zategovanje v predelu tetive. Včeraj med tekom je bila bolečina tako velika, da sem prenehal tečt in odšepal do doma.«
Preberi več “Ko zaradi boleče ahilove tetive žalostno odšepaš domov”
Sedenje je past, v katero se hitro ujameš
Marijo je pri hoji po stopnicah navzgor tako močno bolelo v predelu dimelj leve noge, da si je morala pomagati z roko. Vsak korak se je dobesedno povlekla na naslednjo stopnico.
Preberi več “Sedenje je past, v katero se hitro ujameš”