fbpx

Fizioterapija Peterlin je vpisana v register zasebnih zdravstvenih delavcev pri Ministrstvu za zdravje RS in ima uradno dovoljenje za opravljanje fizioterapevtskih storitev.

Kaj lahko sam narediš, če te boli ahilova tetiva

  • Zamenjaš obutev
  • delaš vaje za sprostitev nog
  • pred aktivnostjo mišico ogreješ
  • po aktivnosti mišico raztegneš

Kako ti lahko jaz pomagam?

  • Z manualnim testiranjem točno določim prekomerno napeta mesta
  • Izberem primerno tehniko in ti napeto področje sprostim
  • Naučim te ustrezne vaje, s katero ohranjaš prožnost mišice
  • Imaš tudi ti bolečine v predelu Ahilove tetive?

Read More

Vaje za ohranjanje gibljivosti vratne hrbtenice

Kljub obračanju glave desno, levo, gor in dol, se gibljivost vratne hrbtenice z leti manjša.
Zakaj?
Prekomerno napete mišično-vezivne strukture spremenijo biomehaniko sklepov. Posledica je zmanjšana gibljivost in bolečine v vratu.
Kako si lahko sam pomagaš?
S primernimi vajami lahko povečaš gibljivost vratu.
Poglej si video in na delo

Read More