Vaje za ohranjanje gibljivosti vratne hrbtenice
Kljub obračanju glave desno, levo, gor in dol, se gibljivost vratne hrbtenice z leti manjša.
Zakaj?
Prekomerno napete mišično-vezivne strukture spremenijo biomehaniko sklepov. Posledica je zmanjšana gibljivost in bolečine v vratu.
Kako si lahko sam pomagaš?
S primernimi vajami lahko povečaš gibljivost vratu.
Poglej si video in na delo
Izjava:
Vse informacije in vsebina so informativne narave in ne nadomestijo fizioterapevtskega pregleda in terapije kvalificiranega fizioterapevta.