Teniški komolec ali lateralni epikondilitis označuje bolečino zunanje strani komolca.
Bolečina se pojavi po prekomerni obremenitvi podlehti zaradi prevelike napetosti tetive mišice m. ekstenzor carpi radialis brevis.
Mišica sodeluje pri vseh gibih zapestja in ravno zaradi tega tako rada postane kroničen problem.
Če dovolj zgodaj ukrepaš se lahko izogneš kroničnim težavam s komolcem.
V videu predstavim 5 tehnik, s katerimi si lahko zmanjšaš bolečino na zunanji strani komolca.
Če pa se ti težava kljub vsemu ne umiri se naroči na prvi pregled. Z manualnimi testi ocenim, katera mesta so prekomerno zakrčena in izberem primerno tehniko prav zate.
