Kaj lahko sam narediš, če te boli ahilova tetiva
- Zamenjaš obutev
- delaš vaje za sprostitev nog
- pred aktivnostjo mišico ogreješ
- po aktivnosti mišico raztegneš
Kako ti lahko jaz pomagam?
- Z manualnim testiranjem točno določim prekomerno napeta mesta
- Izberem primerno tehniko in ti napeto področje sprostim
- Naučim te ustrezne vaje, s katero ohranjaš prožnost mišice
- Imaš tudi ti bolečine v predelu Ahilove tetive?