Zakaj je sproščanje tako pomembno

Na strokovnem srečanju Sodobni vidiki zdravljenja-kolčni sklep, ki je potekalo 20.6.2024 v Ljubljani, so bili predstavljeni konzervativni in operativni pristopi zdravljenja kolka in rehabilitacija po operativnih posegih. Predavali strokovnjaki iz UKC Maribor, UKC Ljubljana in Ortopedske bolnišnice Valdoltra.

Hvala za vse strokovnjake v zdravstvu, predane delu in stroki.

Moja izkušnja je, da prekomerno napete mišično vezivne strukture v spodnjem delu trebuha in ledveno (in še kje) spremenijo biomehaniko kolka, kar skozi čas vodi v prezgodnjo obrabo kolčnega sklepa. Poškodovan hrustanec vodi v kronično bolečino, slabšo kvaliteto življenja in vsem poznano menjavo kolka.

Tega si nihče ne želi.

Bolj so mišično vezivne strukture okrog kolka toge, zakrčene, več mišične moči potrebuješ za hojo, tek, plavanje, ples, plezanje,… Saj morajo agonisti ob vsakem gibu premagati kronično napete antagoniste.

Imaš dve možnosti.

Prva je, da še dodatno krepiš mišice, da boš lahko premagal silo zakrčenih struktur okrog kolčnega sklepa. S še več mišične moči boš lahko zakrčene upogibalke, rotatorje in primikalke kolka med hojo raztegnil in naredil korak naprej. Ob tem se kronično povečuje kompresija v sklepu. Dokler se ne začne bolečina, zbadanje, šepanje, omejena gibljivost, bolečina v mirovanju, ponoči.

Druga možnost pa je sproščanje kronično zakrčenih struktur okrog kolka. S sproščanjem se zmanjša kompresija sklepa in izboljša vzorec hoje. Manj napete mišice se hitreje in bolje regenerirajo. Gibanje je lahkotnejše in energijsko manj zahtevno. Sklepni hrustanec je manj obremenjen.

Če imaš težave s kolkom se naroči na prvi pregled v moji ambulanti. Z manualnim pregledom ocenim sklepno gibljivost in prožnost mišično vezivnih struktur. Na osnovi pregleda se pogovoriva, kako ti lahko pomagam.