Te boli glava in nič ne pomaga
Že nekaj mesecev se ji je oglašala bolečina v vratu in zatilju. Brez pravega razloga se je začel občutek pritiska v zadnjem delu glave. Popoldnevi so bili vedno slabši. Včasih zvečer zaradi glavobola ni mogla zaspati.
Močne trebušne mišice včasih delajo več škode kot koristi
Te zanima zakaj?
Ker so močne mišice pogosto tudi prekratke in ovirajo raztezanje pri trebušnem dihanju.
Ja, res je!
S tem problemom se srečujem vsakodnevno v svoji ambulanti.
Preberi več “Močne trebušne mišice včasih delajo več škode kot koristi”
Imaš tesnobo v prsnem košu
Občutek nemoči in občasne bolečine v ramenih?
Vse to je Polono spremljalo zadnje pol leta.
Najprej nenadna smrt moža, nato skrb za onemoglo mamo. Teža bremena je iz tedna v teden postajala prevelika. Vsega je bilo preveč.
Imaš tudi ti desno ramo višje od leve
»Ah, sem desničarka in je normalno, da je desna rama višje,« je najpogostejši odgovor.
»Prav imaš. Desna rama je pri desničarjih pogosto višje. Kljub temu, da je to pogosto, to ni normalno. Normalno je, da sta rami v isti višini. Ne glede na to ali je tvoja dominantna roka desna ali leva.«
Te ves čas nekaj boli
Bolečina ni tvoj sovražnik ampak zaveznik.
Na telesni ravni ti sporoča neustrezno delovanje. Dokler iščeš vzrok za kronično bolečino zgolj tam, kjer čutiš bolečino, bodo rešitve kratkotrajne.
Se sprašuješ, kje pa je lahko še vzrok za bolečino, če ne tam, kjer boli?
Operativni poseg je uspel, ti pa veš, da nekaj ne štima
Po uspešno opravljenI artroskopski rekonstrukciji prednje križne vezi in končani rehabilitaciji je Jakob še vedno čutil bolečino pri končnih obsegih giba kolena. Zategovanje ga je motilo pri vsedanju in vstajanju z nižjega stola. Najbolj očitna je bila nezmožnost počepa. Kljub vajam, ki so po protokolu namenjene za povečanje moči stegenske muskulature, gibljivosti kolena ni in ni uspel izboljšati.
Preberi več “Operativni poseg je uspel, ti pa veš, da nekaj ne štima”
Kaj je vzrok bolečinam, ki se selijo po telesu
Zaradi večjih in manjših poškodb, operativnih posegov, prisilne drže pri delu ali študiju, kroničnega stresa, skrbi, neustreznih vedenjskih vzorcev in napačnih prepričanj, se v telesu pojavi kronična mišično-vezivna napetost.
Preberi več “Kaj je vzrok bolečinam, ki se selijo po telesu”