
Kako s pomočjo polnovredne rastlinske hrane zmanjšati kronično bolečino ali pozdraviti vnetje?
Mnogi so me spraševali, zakaj takšna drastična odločitev?
Sprejela sem jo poleti 2018.
Uf…že 2 leti.
Življenje nas postavlja vsak dan pred nove odločitve.
Kam grem, s kom sem, kaj jem.
Izbiramo med poznano rutino in na drugi strani med spremembami, ki dajejo nova spoznanja in osebne izkušnje.
Ena takih odločitev pri meni je bila sprememba prehrane.
Mnogi me sprašujejo: “Barbara, ali si vegetarijanec ali vegan?
Nič od tega.
Jem polnovredno rastlinsko hrano.
In vprašanje, ki pogosto sledi: “in zakaj?”
Nisem imela težav z zdravjem in ne gre za filozofsko dilemo.
Povod za mojo odločitev je bil, da sem kot mama želela biti tiha podpora hčerki, ki je zaradi zdravstvenih težav spremenila prehrano.
Vendar moram priznati, da ni bilo lahko.
Zahtevalo je precejšnje spremembe in prilagoditve.
Klasično kosilo sem zamenjala z obrokom brez mesa, živalskih maščob in mlečnih izdelkov. Brez cvrtja in umetnih dodatkov.
Prav hitro so se začele dogajati spremembe.
- Nič več UTRUJENOSTI in rahle zaspanosti po kosilu. 100% za svoje paciente tudi po kosilu.
- Občutek »SITOSTI« po dobrem kosilu je zamenjal občutek, kdaj je hrane dovolj.
- PREBAVA kot se šika. Nič več dolgotrajnega sedenja na wc-ju.
- Sčasoma sem morala menjati tudi garderobo. KILE so kar letele.
To so moje izkušnje.
KAJ PA PRAVIJO ZNANSTVENE IZKUŠNJE?
Polnovredna rastlinska hrana je bogat vir antioksidantov in protivnetnih komponent, ki dokazano ugodno vplivajo na zmanjšanje vnetnih procesov in kronične bolečine.*
Vnetni proces je nepogrešljiv odziv imunskega sistema na poškodbo ali vnetje. Telo spodbudi imunski sistem, da pošlje specializirane celice v področje poškodbe ali okužbe in tako popravi poškodbo ali omeji in pozdravi okužbo.
Ko se poškodba zaceli ali okužba pozdravi, se vnetje normalno umiri.
Vendar ni vedno tako.
Ko se vnetje enkrat sproži, se lahko zaradi nekega vzroka ne zna več umiriti. Kljub temu, da je poškodba zaceljena ali infekcija pozdravljena, vnetje ostaja.
Sčasoma to subtilno vnetje poškoduje celice in sproži bolečino v mišicah, tkivih in sklepih.
Če se spopadate s kronično utrujenostjo ali kronično bolečino, je lahko vzrok vaših težav generaliziran vnetni proces.
Prehrana ni tableta, ki na hitro reši težavo. Polnovredna rastlinska hrana pomaga zmanjšati ali celo preprečiti vnetja, umiriti kronično bolečino, dvigniti energijo in izboljšati kvaliteto življenja.
Opisala sem svojo zgodbo.
Kaj bi pa vas nagovorilo, da bi poskusili polnovredno rastlinsko prehrano?