Imaš bolečino v križu, ki občasno seva vzdolž prednje strani stegna?

Zaradi prekomernega sedenja, operativnih posegov ali stresa, se zakrčijo strukture na prednji strani kolka.

Kako si pomagaš?

V videu predstavim preproste 3 vaje za zmanjšanje bolečine v križu.

Če kljub pravilni in redni izvedbi vaj bolečina ne popusti, svetujem, da se naročiš na prvi pregled. Z manualnim testiranjem ocenim, katera je ključna struktura, ki ti povzroča bolečino.

Izberem prav zate najbolj primerno tehniko in pomagam, da se tvoja bolečina umiri.