Opis
Srečanje bo sestavljeno iz 2 delov. Prvi del je teoretična razlaga vsebine, drugi del je vodenje vaje oziroma dihalnega protokola (cca 25min). Po vaji boste imeli možnost za vprašanja, ki so vezana na program in deljenje izkušenj. Srečenje bo potekalo 50 minut.
Ob koncu programa prejmete opise AEQ vaj (PDF), ki jih bom vodila na programu.
Program bo potekal 4-krat na teden. Vsako nedeljo, torek, sredo in četrtek ob 20.00. Povezavo za srečanje prejmete 15 minut pred začetkom.
Med vadbo bodite oblečeni v udobna oblačila, ki vas ne vežejo. Vaje izvajajte na trdi podlagi, blazini, tepihu. Prostor naj bo topel. Zagotovite si mir in tišino.
Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Morebitni izostanek boste lahko nadoknadili z avdio posnetkom vaje tistega dne, brez dodatne razlage. Posnetek vam bom posredovala ob naprej napovedani odsotnosti. Dostop do posnetka bo na voljo 24 ur. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj bo tako izostal tudi rezultat.
Za posnetek zaprosite do 20.00 tekočega dne.
Prijava je veljavna s plačilom.
Vodja programa:
Barbara Peterlin
Diplomirani fizioterapevt
Terapevt ortopedske medicine in manualne terapije
Učitelj AEQ metode®, dihanja® in odnosov® srednja stopnja
udeleženka programa –
Pozdravljeni, hvala vam za 5 tedenski spletni program. Meni je bilo super, saj sem prišla do dosti spoznanj in začela opazovati/ čutiti svoje telo. V ta 5 tedenski program sem vstopila z antidepresivom, zaradi problema z nenehnim prebujanjem ponoči, ki je bil posledica živih sanj. V tem programu sem spoznala, kaj so moja potlačena čustva. To se je kazalo s sproščanjem trebuha (drisko, pretakanjem, vetrovi) in zbujanjem večkrat na noč. Sedaj se tega nisem več ustrašila, zato mi posledično ni več razbijalo srce in me bolela glava. V 5-tednih se mi je izboljšala prebava, spanje in počutje čez dan. Prenehala sem z antidepresivi. Če se je čez dan zgodilo kaj stresnega, sem sedaj pogledala na situacijo na drug način in sem pomerjeno odreagirala. Res hvala. Z veseljem se vam še kdaj pridružim, saj mislim, da sem odkrila začetek vesolja.
Lep vikend!