fbpx

Fizioterapija Peterlin je vpisana v register zasebnih zdravstvenih delavcev pri Ministrstvu za zdravje RS in ima uradno dovoljenje za opravljanje fizioterapevtskih storitev.

Se ti je dolgotrajno sedenje spremenilo v nočno moro

Ana dela od doma že od oktobra. Z zaskrbljenostjo prizna, de je sedečega dela bistveno več kot pred epidemijo.

Po treh mesecih so se začele bolečine v križu, ki so sevale v predel dimelj in vzdolž obeh stegen do kolen. Težko je stala pri miru, težko sedela. Ponoči ni našla ustreznega položaja, saj jo je kljuvajoča globoka bolečina bolj ali manj ves čas zbujala.
Preberi več “Se ti je dolgotrajno sedenje spremenilo v nočno moro”

Dober pisarniški stol

Pri nakupu dobrega pisarniškega stola bodi pozoren na 3 stvari: primerna višina stola, da stopala počivajo na podlagi.
Negibljiva sedna površina omogoča stabilno podlago, ki podpira stegno 3 prste stran od roba kolena.
Ustrezen hrbtni naslon mora podpirati ledveno hrbtenico.
Pri izbri stola imej v mislih, da idealnega stola za dolgotrajno sedenje ni, saj je naše telo narejeno za gibanje.

Read More

Kaj je manualna terapija?

V videu predstavim, kaj je manualna terapija.
Manualne tehnike se izvajajo z rokami.
Nekatere vrste tehnik, ki jih izvajam, so izredno nežne, druge so bolj močne, tretje precej grobe. Med terapijo čutiš lahko rahel dotik ali močno bolečino. Odvisno, katero tehniko izberem.
Katero tehniko izberem za terapijo pa je odvisno od manualnega testiranja.

Read More

Kako se znebiti bolečin in mravljincev po nogi?

Bolečine v križu, ritnicah in vzdolž noge in mravljinci...vse to nakazuje, da gre lahko za draženje nevralnih struktur.
Draženje je lahko v pretežni meri kemično. V takih primerih je uspešna protibolečinska/protivnetna blokada.

Če pa gre v pretežni meri za mehanski vzrok, blokada ne zmanjša težav. Takrat je potrebno poiskati pomoč izkušenega fizioterapevta. S specifičnimi testi se oceni, katere so tiste strukture, ki ti delajo največ težav. Če gre za draženje živčnih struktur zaradi kontakta z medvretenčno ploščico, je potrebno prizadeto mesto mehansko sprostiti.

Fleksijsko-distrakcijska tehnika je specifična distrakcija segmentov, ki so prizadeti. Iz terapije v terapijo se živec sprošča. Težave se postopno manjšajo in kvaliteta gibanja se počasi vrača.

Fleksijsko-distrakcijska tehnika je izredno uspešna konzervativna tehnika.

V videu je posnet intervju s pacientom po fleksijsko-distrakcijski terapiji.

Read More

Preverjen način, kako olajšaš bolečino v kolenih

Toplota in hlajenje sta najstarejša, najpreprostejša in preverjeno učinkovita načina lajšanja bolečin.
Kdaj greti in kdaj hladiti? To je eden najpogostejših vprašanj, ki mi jih zastavljajo pacienti.
Če imaš kronično bolečino v predelu sklepa, ki traja že dolgo časa, je gretje zagotovo primeren način za lajšanje težave.
Kdaj pa je primerno hlajenje?
Prav na to vprašanje ti odgovorim v tem posnetku.

Read More